“カウンセリング・ナビ？” （あおばﾀｲﾑｽﾞ 35）

　「うつ」など心の症状で悩んでいる方にとって、四月のこの時期はつらく感じられる場合もあるようです。体調を崩して休職や休学をされている時に満開の桜を見ると、どうしても他の人達が新年度や新学期に臨んでいることへ思いを馳せてしまい、「なぜ自分だけが…」という気持ちになってしまうようです。でもそれは、あなた一人ではありません。あなたにとっての春が来るのはもうしばらく先になるかもしれませんが、春は必ずやってきます。桜の樹だって、焦って冬のうちから花を咲かそうと思ってもそういうわけにはいかないのです。
　ところで最近はカーナビがついている車が増えてきました。昔は車で初めての土地に行く時には地図を片手に道に迷わないかドキドキしながら出かけたものですが、カーナビがあれば安心です。なぜなら、今の自分がおおよそどの辺りにいるかが分かるからです。
　「うつ」の方が不安を感じるのに、大きくは二つの要素があります。一つは、やる気が出ない、だるいなどといった症状そのものによる不安。二つ目は、たとえ薬などで治療を行っていても「これからどのようになっていくのか？」といった、うつの経過の中でどの辺りの地点にいるのか分からないという不安です。一つ目の不安は実際に症状がとれていくことで解消されますが、二つ目の不安に関してはカーナビのような働きをしてくれるものがあれば軽減することができます。カーナビというよりは車のラリーで助手席に座って状況を教えてくれるナビゲーターに近いように思いますが、カウンセラーや心療内科・精神科の医者は皆さんの置かれている状況を客観的に把握する助けになると思います。